Nature Mental Health发文揭示敬畏对积极独处态度的提升作用
分类： 心灵成长
除了身体健康外，心理健康、心灵成长也越来越为大家所关注!
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我们都需要时间独处
每日心灵成长·8
作者：谢尔顿·考普
译者：徐冰
——原创内容·转载需译者同意——
1月8日
美国印第安人部落奥吉布瓦族至今延续着古老的传统。男孩成长到一定年龄，父亲会带他进入密林深处，命其独居一段时间并保持斋戒。用这段时间思考人生的意义。这是自我发现时刻，所以没有人告诉男孩应当何所期待或将遭遇何际，留给男孩的仅仅是一段人生的空白。但进入丛林前，男孩被明确告知独居期间将会出现幻境，恍惚中他将要了解自己是谁、以及怎样完成自己的人生。
接受成人仪式的男孩被告知，不管出现怎样的幻觉，也不管幻境中遇到怎样的自己、怎样的世界，都应完全信任并接受。返回时，他的幻象将被整个部族所尊重，因为这是他的宇宙、他的幻觉，对此，他已完全拥有了主权。
需要时间独处，来让我们发现自己的本来面目。
（待续）
危机时刻
每日心灵成长·7
作者：谢尔顿·考普
译者：徐冰
——原创内容·转载须经译者同意——
1月7日
歧路亡羊、山穷水尽、无力回天……这是生活中任谁都无从避免的尴尬时刻。站在人生的十字路口，四顾茫茫，让人觉得自己已变成了命运独断的待宰羔羊。
度过充满烦心事儿的一整天已很糟糕，但危机突然降临，原本琐碎、平淡的日常生活更成奢望。“一生最糟糕的日子”今后被忆起，生命本身也几于失色。
生活完全失控的时刻，除耐心旁观并祈愿出现奇迹外，我们似乎不会有太多选择。现实情况是，没有人能避开生活的伤害。在绝境中，或许只能改变态度，接受现实，让无力和焦虑变得稍许好受些。
——冷静处理危难之际的无助感，是具备性格力量的表现。
转变
每日心灵成长·6
作者：谢尔顿·考普
译者：徐冰
——原创内容 · 转载需经译者同意——
1月6日
“转变”是犹太人世俗生活的核心。普通人需要的不仅仅是赎罪日的忏悔，而是把生活中每时每刻，当下的每分钟都当作是获得救赎的机会。犹太拉比（拉比是犹太教神职人员，译者）布曼说，“最严重的罪孽，不是我们犯错。每次呼吸都是转变的契机，而我们却没有做。”
话虽如此，我们毕竟要面对日常生活的烦扰和不期而至的失望啊！容忍朋友的背叛或所爱之人的离去。有时我们需要援助，需要热情、友善的手拉上一把。
然而在探索心灵真相的道路上，我们更需要一种发自内心的情愿：勇敢面对自己的损失，接受必须经历的一切——那些既成事实，并致力于认识事情的本面。只有这样，才能从内心深处获得重生。
何时才是转变真正的时机？
如果不是现在！！
（待续）
秘密在于……
每日心灵成长·5
作者：谢尔顿·考普
译者：徐冰
——原创内容·未经授权请勿转载——
1月5日
有些古老的教训必须不断重温：
1.获得智慧的过程，存在着错误或愚蠢的风险。
2.人前表现温婉、乖巧，尚需人后独自承受郁闷。
3.勇敢是面对危险时的镇定，就算是害怕。
4.自由和力量不难获得，只需认识自由、力量之所在，并乐于承担后果。
5.发现自我，必先甘冒风险失去自我——对一个人、某个瞬间、某种追求。爱是桥梁。
6.没有魔法师、佛陀或神祇生活在我们身边；世界上唯一知道答案的人，是你自己。
结语：秘密在于……没有秘密。
＊＊
待续……
我为什么害怕告诉你我是谁？
每日心灵成长·之四
原题：布鲁斯不是别的，是良善灵魂的低徊
作者：谢尔顿·B·考普
译者：徐冰
本文为独家原创内容
未经译者本人书面授权不得转载
1月4日
写作《我为什么害怕告诉你我是谁？》时，约翰·包威尔用书名提出了这个问题。在书中他引用一位年轻人的原话：“我害怕告诉你我是谁，因为一旦开口说了实话，真实的我将不再被喜欢，而那已是我的所有了。”在其他人面前暴露真相固然可怕，但除非甘冒风险，或将永远孤独。
揭示真实自我的过程是一场永无止境的战斗，对其他任何人来说，也是这样。这项工作时而难忍，时而绝妙；有时古怪，有时寻常；是极好的，也是极坏的……然而我们越是敞开接受，并对人与人之间的差异——我们的黑暗和我们的光明面同时予以尊重，就会越来越相信，对于我们真实的自我，其他人也会慷慨地给予真实的爱。
沃特·惠特曼在《自我之歌》唱道：“……我是自相矛盾？很好，我自相矛盾我了无边际，我有很多的维度。……”
——学会爱自己，也为其他人开辟一条爱你的路。
生活，给了你一个机会
每日心灵成长·引导之三
原题：布鲁斯不是别的，是良善灵魂的低徊
作者：谢尔顿·B·考普
译者：徐冰
本文为独家原创内容
未经本人书面授权不得转载
1月3日
这是个怎样的世界啊？睁眼看到的是苦难扰攘、缺乏意义、疯子般的生活。但世界就是这样的。我们也只能这般活着，抱怨，是生活的一部分，却改善不了生活。
所以，请把这些启示捎给自己：
“我只能做自己。”
“人只能在生与俱来、独一无二的人生里独自生活。”
“ 我人生的意义是继续生活并完整地体验它，让生活进入生命，并竭尽所能深入发掘。”
“需要追求的不是改善境遇或改变行为，而是完整地看见生活的勇气。”
“当我伸出援手，倾听哭泣，他们的伤口不会因我而愈合，而我，被治愈。”
安忍“圣洁的不安”，就能发现内心深处原初的神性。
生活中不确定性的价值
每日心灵成长引导之（2）
原题：布鲁斯不是别的，是良善灵魂的低徊
作者：谢尔顿·B·考普
译者：徐冰
本文为独家原创内容
未经译者授权不得转载
1月2日
著名物理学家斯蒂芬·霍金在《时间简史》里提到一些让人脑洞大开的问题。据记载，圣·奥古斯丁（古罗马神学家、思想家，《忏悔录》作者，译者）曾问道：“创造这个宇宙之前，上帝在忙些什么？”霍金一本正经地替他解释道，答案也许是：“他在为胆敢问这种问题的人准备好暖和的地狱。”
霍金解释说，“自人类文明曙光乍现，人们……就渴望了解整个世界建立其上的根本法则。直到今日，我们依旧在求问，为何我们会在这里，我们又来自哪里。”他接着谈到，科学的目标是找到一个万能的理论，来描述整个宇宙的一切现象，但那是一项困难地无法描述的工作，而现有的局部理论对我们处理实用性问题来说已经足够。
显而易见，我们别无选择，只能满足于一知半解，接受并容忍，也许是永远的未知。但尽管如此，我们还是有理由充分思考不确定性的价值。因为就算得到了所有的答案，我们又能怎样呢？
促使我们不断探究的问题也许比现成的答案更有魅力。
（待续）